Спорт, баня и привычные занятия
Для дня процедуры подойдут прогулка и обычные дела без интенсивного усилия. Бег, занятия с тяжестями и активный фитнес перенесите: обычный ориентир для возвращения к ним — спустя сутки после инъекций. Если врач назначил более длительный перерыв, в том числе после сочетания с другими процедурами, придерживайтесь этого срока.
Если вы занимаетесь йогой или пилатесом, заранее назовите врачу упражнения с перевёрнутым положением тела, длительными наклонами и опорой лицом. Это поможет согласовать конкретную тренировку, а не только её название в расписании.
Баню, сауну и горячую ванну не планируйте на первые часы после инъекций. Если на приёме назначен более длительный перерыв, ориентируйтесь на него. При записи на процедуру удобно сразу обсудить ближайшую тренировку и посещение спа — тогда не придётся менять планы в последний момент.